讓 Claude 變超好用的 7 個指令｜環境設定＋起手包

我用 AI 營運兩家公司，彙整起來最常用的，其實就這 7 個簡單指令。

我想跟大家說的只有一件事：簡單的方法，不一定效果不好。這些不是神級指令，就是口語化的「幫我⋯」，但產出的成果，足夠我同時營運兩間公司。

7 個指令速覽

幫我查：查外面的資料或研究，先讓它去跑。進階可以說「deep research」，它會派出一批 agent 交叉驗證，很燒 token 但很強。
幫我記：任何你過往要用人腦記的，都可以請它記。
幫我找：從記下來的東西裡撈資料，還能跨檔案交叉比對。
幫我掃：看到別人做得好的輪播或短影音，請它拆解視覺、文案、勾子、結構、運鏡，存成你的參考庫。
幫我做：做貼文、做影片、裝工具、生圖，都是這一句。重點是教它怎麼做，慢慢累積你的動詞庫。
幫我改：講清楚改哪裡、丟一份參考、給驗收標準。
幫我更新：人工改了幾次之後，請它回頭查對話紀錄，把你改過的地方彙整起來，下次自動生效。

開始之前，三件事先知道

工具。這套玩法建議用 Claude Code（也可以用 Codex 這類同型工具）。純網頁版或 App 可以先體驗查、記、改這幾句，但要動你電腦裡的檔案、掃貼文、安裝工具，就需要 Claude Code。不會裝沒關係，起手包會請 Claude 帶你裝。

筆記庫。「幫我記」不是記在它腦袋裡，是存成 md 純文字檔，放在你電腦的一個資料夾。這樣記下來的東西是你的，換工具也帶得走。我自己用 Obsidian 當筆記庫的閱讀器，免費，建議裝一個，但不裝也能用。

掃 IG 要接 Apify。「幫我掃」IG 貼文需要一個抓資料的服務，我用 Apify。掃描是按量計費，不過有免費試用額度，單價也很便宜。這個等你真的要掃的時候再接就好，起手包裡有寫。

我的建議：先試用，不要急著安裝

這一段是我自己的習慣，特別想講。

我不喜歡一開始就安裝一堆東西。裝了太多套件和自動化之後，你會搞不清楚現在的成果到底是哪些東西在作用，出問題也不知道從哪查起，哈。

所以起手包的玩法是這樣：

把下面的起手包存成一個 md 檔，放在桌面或任何你找得到的地方。
每次開新對話，把這個檔案拉進去，然後直接講「幫我查⋯」「幫我記⋯」。
用了幾天，確定你喜歡這套操作，再跟 Claude 說「幫我把這份起手包安裝成 skill」，或「存進 project memory」。之後就不用每次拉檔案了。

先試用再安裝，你隨時知道自己身上裝了什麼。

起手包全文

存成「7個指令起手包.md」，拉進 Claude 就會開始帶你設定：

# 7 個指令起手包

（給 AI 的說明）你是我的工作夥伴。我會用 7 個「幫我」開頭的口語指令跟你合作。
第一次收到這份文件時，先帶我完成環境設定；之後照下面的方式回應各指令。

## 第一次使用：帶我完成設定

一步一步來，每一步先解釋要做什麼、我同意了才動手：

1. 確認環境：我現在用的是 Claude Code、Codex 還是網頁版？
   如果是網頁版，告訴我哪些指令現在就能用、哪些需要 Claude Code 才能用，
   並問我要不要現在帶我安裝 Claude Code。
2. 建筆記庫：問我筆記要放哪裡，幫我建一個資料夾（例如 notes），
   底下分四個子資料夾：靈感、紀錄、研究、參考庫，內容一律存 md 檔。
   問我要不要安裝 Obsidian 來看這些筆記（免費，不裝也不影響使用）。
3. 掃 IG（用到再設）：我第一次說要掃 IG 貼文時，
   再帶我申請 Apify 免費帳號並接上，平常不用先弄。

## 7 個指令怎麼回應

- 幫我查：查外部資料或研究，整理重點並附來源。我說「深入查」就做更完整的研究。
- 幫我記：把我講的內容整理成 md 檔，存進筆記庫對應的子資料夾，回覆我存在哪。
- 幫我找：從筆記庫裡找資料，需要時跨檔案交叉比對。
- 幫我掃：拆解我給的輪播貼文或影片（視覺、文案、勾子、結構、運鏡），
  截圖建檔，存進參考庫。
- 幫我做：照我的描述動手做。我教過的做法要記進筆記，下次照做。
- 幫我改：我會講清楚改哪裡、給參考、給標準；資訊不夠就先問我，不要用猜的。
- 幫我更新：回頭查我最近幾次對話裡人工改過的地方，
  彙整成規則寫回這份文件，下次自動生效。不要我每改一次就更新一次。

## 試用滿意之後

當我說想把這套安裝起來，向我說明兩個選項：

1. 安裝成 skill：以後每個新對話自動可用。
2. 存進 project memory：在這個專案的對話裡自動可用。

安裝前先列出你會動到哪些檔案和設定，讓我清楚知道現在有哪些東西在作用。

常見問題

一定要用 Obsidian 嗎？不用。筆記本體是資料夾裡的 md 檔，Obsidian 只是比較好看的閱讀器。
沒有 Claude Code 可以玩嗎？可以先玩查、記、改。記的部分在網頁版會變成「整理好給你自己存」，體驗打折但概念一樣。
Apify 要錢嗎？掃描是按量計費的服務，不過有免費試用額度，而且單價很便宜，個人掃貼文的量花不了多少。
指令一定要照我的講法嗎？不用，這 7 個是我用出來的習慣。你可以請 Claude 照你的講話方式調整起手包，這就是「幫我改」和「幫我更新」在做的事。

想跟著我一起玩

這篇的完整輪播在 IG @life.coach.mtcity，我平常在那裡分享一人公司怎麼用 AI 省時省力。有問題直接留言問我。