ChatGPT 8/10 起免費無限使用是真的嗎？先看懂三個限制，再拿三個管道免費玩 150 個以上的模型

ChatGPT 從 8 月 10 號那一週起，免費用戶可以無限次數文字聊天。這是真的，但「無限」兩個字有一條界線，很多轉貼的消息沒有講清楚。

這篇分兩段：先把界線一次講明白，你才知道自己現在到底能用到什麼；再往下是三個真的可以免費用到更多模型的管道，其中兩個是我自己每天在用的。

先講消息本身：8/10 起的「免費無限」到底包含什麼

OpenAI 在 8 月 6 號公布：ChatGPT 免費方案和 Go 方案的預設模型，換成 GPT-5.6 Luna；8 月 10 號那一週開始，這兩個方案的文字聊天不再有每日次數上限，同時免費用戶也拿到 Think 按鈕，可以針對比較難的問題讓模型多想一下。

這是真的好消息，但有一條界線要看清楚：

• 無限的部分只有純文字聊天
• 讀檔案、產圖、語音、以及其他進階工具，額度限制都還在
• OpenAI 也註明會有濫用防護，也就是說「無限」不等於「你怎麼打都不會被擋」

翻成白話：聊天可以聊爆，但你想拿它認真幹活，還是會碰到牆。想試試看聊天以外的用途，付費版還是比較實際的選擇。

那有沒有完全免費、又能玩到更多模型的路？有，下面三個管道加起來，可以免費用到超過 150 個模型。

往下看之前，三件事先講清楚

這三件事比後面任何一個工具都重要，所以放在最前面。

第一，免費不等於無限。 下面每一個管道都有自己的額度和速限，有的算「每分鐘幾次請求」，有的算「每天多少點數」，有的兩種都有。它們的設計對象是個人測試、做小工具自己玩、寫 prototype，這種規模完全夠用。企業要做給很多人用的服務、要大量批次跑資料、要穩定的商用 API，請直接走付費方案，不要在這裡省。

第二，如果你要把它們裝成 skill 或本機工具，資安請你自己評估過。 純網頁上玩沒什麼問題，但只要牽涉到「裝一個東西到你的電腦上、給它金鑰、讓它幫你跑」，風險就完全不同了。至少要弄清楚：它要什麼權限、會不會偷連網、說明檔裡有沒有藏指令、免費模型的資料條款怎麼寫（你的內容會不會被拿去訓練）。這套檢查我寫過兩篇可以直接照做：裝任何 skill 前的三題資安檢查，以及更深一層的五關自檢清單。看不懂清單，風險就自動加倍，這時候先不要裝。

第三，如果你只是想玩玩看，下面三個都可以試。 這篇不是要你全部裝完，是給你一張地圖。挑一個最接近你需求的開始就好。

管道一：NVIDIA Build

NVIDIA 自己開的模型平台，註冊一個開發者帳號就能用，不用信用卡。我在 2026 年 8 月查的時候，上面掛著一百多個模型，其中 64 個是免費端點，推理、生圖、看圖、語音辨識、3D 生成全都有，而且每一個都可以直接在網頁 Playground 上玩，零技術門檻。這個數字一直在變動，我五月寫入門文的時候是另一個數字，所以下面那段指令我請 AI 幫你重查一次。

限制是每分鐘請求數的限流（每個模型大約每分鐘 40 次），不是給你一包 token 用完就沒。

適合誰：想一次試很多種不同能力的模型，或需要中文語音辨識、大量生圖素材的人。裡面有一個 Parakeet zh-TW 是特別為台灣中文做的語音辨識，中英夾雜也認得。

完整的入門清單和我挑的 5 個最值得用的模型，寫在這篇：NVIDIA 免費 AI 模型｜感謝黃仁勳開了 157 個，5 個現在就能用。

管道二：Groq 加 Cloudflare，這兩個我自己固定在用

這是三個管道裡我最有立場講的一組，因為它們已經是我日常工作的一部分，不是拿來寫文章的示範。

Cloudflare Workers AI：拿來做簡單的自動化

Cloudflare 把八十幾個開源模型放在它的邊緣網路上，包含 Llama、Qwen、Mistral、DeepSeek 蒸餾版、FLUX、Stable Diffusion、Whisper 等等。免費方案每天給 10,000 Neurons（它的統一計價單位），每天 UTC 零點重置，不用信用卡（2026 年 8 月查的，以官網公告為準）。

我用它的理由跟模型排名沒什麼關係，是因為 Worker 可以直接跑。 意思是你不用租主機、不用管伺服器，寫一小段程式丟上去就有一個網址，AI 模型就在同一個地方，中間不用再串外部 API。所以我把一些很簡單的自動化都放在上面：接收表單、整理資料、判斷要不要通知我、順手叫模型做一段摘要或分類。這種「小、但要天天跑」的事情，它是我目前找到最省事的做法。

要注意的是那 10,000 Neurons 是所有模型共用的一個池子，而不同模型的單價差非常多，大模型燒得很快。拿來跑輕量任務綽綽有餘，拿來跑大模型長對話會很快見底。

Groq：拿來把影片轉成字幕

Groq 的特色是快，它用自己的推理硬體，同樣的模型跑起來速度差距很明顯。我最常用的是它的語音轉文字，剪影片時把口播檔丟上去轉逐字稿，回來的速度比在自己電腦上跑快非常多，長檔尤其有感。

免費層的實際數字（2026 年 8 月查的，各家調得很勤，請以官網為準）：一般模型每分鐘 30 次請求、每天 14,400 次；語音轉文字每天 2,000 次請求、每小時 7,200 秒音檔、每天 28,800 秒。額度是綁在帳號層級，多開幾把金鑰不會變多。

對做內容的人來說，這個額度換算下來大概是「每小時可以轉兩小時的音檔」，個人使用幾乎不會撞到。

適合誰：想做一點自動化、又不想碰伺服器的人（Cloudflare）；常常要處理影片、Podcast、會議錄音逐字稿的人（Groq）。

管道三：OmniRoute

一個開源的 AI 轉運站，把你的請求轉給背後兩百多家供應商、500 多個模型，其中 90 家以上有免費層（2026 年 8 月查的，這種平台的數字更新最頻繁）。主打是額度用完自動幫你換下一家，聽起來很香。

這個我做過完整的功課，但最後選擇沒有裝。 理由跟錢無關，跟累積有關：自動換模型代表你不知道現在是誰在幫你做事，同一個指令換一個模型出來就是完全不同的東西，而你每一次的修改其實都是在同一個模型上累積默契，一直換車等於把累積歸零。

它還是有適合的人：已經很會用、想拿它當免費實驗場、不碰正式工作和客戶資料的玩家。我把「它是什麼、誰適合玩、裝之前的五關資安自檢、我為什麼沒裝」整理成完整的一篇，要不要用你自己判斷：Claude Code 免費用到飽？OmniRoute 完整評估。

幾個直接的問答

問：ChatGPT 免費無限，是連產圖和讀檔都無限嗎？ 不是。無限的只有純文字聊天。上傳檔案、產圖、語音這些都還有額度上限。

問：那我還需要付費版嗎？ 如果你只是聊天、問問題、討論事情，免費版現在真的夠。如果你想拿 AI 幫你架網站、做貼文、剪影片、自動化行政流程，付費版還是比較實際。

問：三個管道裡我該從哪一個開始？ 想自動化又不想碰伺服器就從 Cloudflare 開始；常處理逐字稿就從 Groq 開始；想一次試很多種模型能力就從 NVIDIA Build 開始。OmniRoute 放最後，而且先讀完評估那篇再決定。

問：這些免費額度可以拿來做客戶的案子嗎？ 不建議。額度和速限隨時可能變動，免費模型的資料條款也各家不同，客戶資料尤其不要放。要商用就走付費方案。

問：完全不會寫程式可以用嗎？ NVIDIA Build 可以直接在網頁上玩，不用寫程式。Cloudflare 和 Groq 要接起來才有意義，但你不用自己寫，可以請 AI 帶你設定，這就是下一段那段指令的用途。

一段指令，讓 AI 帶你去試

這篇刻意不寫詳細步驟，因為每一家的介面都在改，寫死的教學過兩個月就爛掉。比較有效的做法是：把你的情況講給 AI 聽，讓它依你的狀況幫你排順序，然後一步一步帶你做。

下面這段直接複製貼給 Claude 或 ChatGPT，把方框裡的內容換成你的情況就好。

我想試試看這幾個可以免費使用 AI 模型的管道：
1. NVIDIA Build（一百多個模型中約 64 個免費端點，網頁 Playground 可直接玩）
2. Cloudflare Workers AI（約 80 個模型，免費方案每天 10,000 Neurons）
3. Groq（速度很快，語音轉文字免費額度大方）
4. OmniRoute（轉運站型，268 家供應商、90 家以上有免費層）

回答之前請先做兩件事：
- 如果你可以上網搜尋，請查一下這四個平台「最近一個月」的免費額度、
  速限和模型清單有沒有變動。這類資訊過期得很快，我不要過時的答案。
- 任何你不確定還在不在的功能，直接說「不確定，建議去官網確認」，不要硬掰。

我的情況是：
- 我的工作／身份：[ 例如：自由接案設計師／行銷企劃／老師／小型店家老闆 ]
- 我最想解決的一件事：[ 例如：影片逐字稿、表單自動整理、做圖素材、寫貼文 ]
- 我的技術程度：[ 完全不會寫程式／會一點／熟 ]
- 我用的 AI：[ 只有網頁版／有桌面版 Claude Code 或 Cowork ]

請依照我的情況給我：
1. 這四個管道裡，哪一個最適合我先試？為什麼？其他三個為什麼先不用。
2. 用它做我那件事，免費額度大概夠用多久？會先撞到哪一個限制
   （每分鐘請求數、每日額度、還是檔案大小）？
3. 註冊到跑出第一個結果，帶我一步一步做。每一步先告訴我要做什麼、
   等我說 OK 再往下，不要一次全部倒給我。
4. 過程中如果需要在我電腦上安裝任何東西、或需要我貼上 API 金鑰，
   請先停下來，告訴我：這個東西會拿到什麼權限、金鑰會被存在哪裡、
   我的資料會不會被送去訓練。我確認了你再繼續。
5. 最後給我一個「額度快用完時怎麼辦」的備案。

我的原則是：先玩得起來，再考慮要不要認真接進工作流程。

第 4 點請不要刪掉。那是整段指令裡最重要的一句。

最後

免費資源會一直變，今天的額度明天可能就調整了，這很正常。真正會留在你身上的不是哪一家給得多，而是你有沒有把一件真的在煩你的事，用它解掉一次。

所以與其四個都註冊，不如挑一個，今天就把最煩的那件事丟進去試一次。

我自己接下來還是會把玩到的、踩到的雷持續貼出來。想跟的話，追蹤 IG @life.coach.mtcity，你試到哪、卡在哪，留言跟我說，我真的會看。

（如果你想的其實是「有人直接幫我把這些接好、變成每天自動跑的流程」，服務介紹在這裡。）